Ejercicio Terapéutico: Movimiento es Salud
No todo es camilla. La evidencia científica demuestra que el movimiento es la mejor medicina para el dolor crónico. Diseñamos un plan de ejercicios adaptado a ti para que ganes fuerza y autonomía.
¿Qué trabajamos?
- Dolor de Espalda Crónico: Fortalecimiento de la faja abdominal y corrección postural.
- Envejecimiento Activo: Ejercicios de fuerza y equilibrio para mayores.
- Readaptación Funcional: Volver a moverte sin miedo tras una lesión.
Inversión en tu Salud: Tarifas Claras
Olvídate de la letra pequeña. Nuestras tarifas incluyen el desplazamiento a tu domicilio (en Granada capital), todo el material clínico necesario y una sesión de tratamiento manual de 50 minutos dedicados exclusivamente a ti.
Sesión Individual
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Duración aprox. 50 minutos.
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Valoración + Tratamiento.
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Material clínico incluido.
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Ideal para urgencias o mantenimiento puntual.
Bonos a Medida
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Caducidad ampliada de 6 meses.
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Compartibles con familiares y amigos.
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Ahorro significativo por sesión.
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Flexibilidad total: Adaptamos el número de sesiones a tu patología real.
Preguntas Frecuentes
No tengo material de gimnasio, ¿puedo hacerlo?
¡Claro! Te enseñamos a usar tu propio peso corporal, botellas de agua, sillas o bandas elásticas. Lo importante es el movimiento, no la máquina.
Tengo mucho dolor de espalda, ¿el ejercicio es bueno?
Sí, es la mejor medicina. El reposo absoluto está contraindicado en la mayoría de dolores crónicos. Diseñaremos ejercicios que no aumenten tu dolor.
¿Es como una clase de Pilates?
Es mucho más personalizado. Es una sesión clínica 1 a 1 donde corregimos cada postura para asegurar que trabajas la musculatura profunda sin lesionarte.
¿Sirve para personas mayores?
Es fundamental. El trabajo de fuerza y equilibrio en mayores es el «seguro de vida» contra las caídas y la dependencia.
Empieza a moverte sin dolor
Diseñamos tu rutina personalizada para que ganes fuerza y salud desde el primer día.